燃脂心率計算公式通常為（220-年齡）×60%或70%。燃脂心率是指人體進(jìn)行中等強(qiáng)度運(yùn)動時的心率，不是臨床內(nèi)科和臨床外科常用的術(shù)語，而是運(yùn)動醫(yī)學(xué)或康復(fù)訓(xùn)練常用的術(shù)語。燃脂心率的公式一般為（220-年齡）×60%或70%，得到的數(shù)據(jù)為最大的中

心率的計算公式通常是60除以RR間期，心電圖上出現(xiàn)兩個相鄰R波的時間間隔稱為RR間期，即1個心動周期，用60除以1個心動周期時間就是心率的數(shù)值。心率可隨性別、年齡、不同生理狀態(tài)和不同疾病而發(fā)生較大的變動，正常成年人在安靜狀態(tài)下的心率為60-

燃脂心率計算儀是以最大心率65%-85%為基礎(chǔ)的，最大心率是220減去年齡后的最大心率。燃燒心率必須維持在30分鐘以上，才能起到良好的燃燒效果。所以，每次鍛煉的時間最好是40-50分鐘。冠心病、腦血管病、糖尿病等人群，要注意減少運(yùn)動的強(qiáng)度，