一般來說，長高喝全脂牛奶或者脫脂牛奶都可以，但是比較肥胖的人群通常更適合喝脫脂牛奶。
全脂牛奶一般指脂肪含量3.0%的牛奶，脫脂牛奶一般指脂肪含量小于0.5%的牛奶，兩者都含有大量的蛋白質和鈣。長高通常與蛋白質、鈣等物質有關，因此喝全脂牛奶或者脫脂牛奶都可以，有促進骨骼生長發(fā)育的作用。但是全脂牛奶的脂肪含量比較高，容易造成脂肪堆積，導致長胖，所以比較肥胖的人群通常更適合喝脫脂牛奶。
除了喝牛奶，保持規(guī)律運動、曬太陽、保證充足的睡眠等方式也有利于長高。如果喝牛奶后有不適癥狀，建議患者及時前往醫(yī)院就診。