遺傳性頭發(fā)細(xì)軟、稀少通常是由于遺傳因素導(dǎo)致毛囊結(jié)構(gòu)和功能異常。可以通過調(diào)整生活方式、合理飲食、正確護(hù)理頭發(fā)、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方法進(jìn)行改善。若頭發(fā)問題嚴(yán)重影響美觀或心理狀態(tài)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑處理。
1.調(diào)整生活方式：保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜、吸煙、飲酒等不良習(xí)慣。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于頭發(fā)生長(zhǎng)。
2.合理飲食：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果等。增加富含鐵、鋅、生物素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物攝入，有助于改善頭發(fā)質(zhì)量。
3.正確護(hù)理頭發(fā)：選擇溫和的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)產(chǎn)品，避免頻繁洗頭和使用過熱的水洗頭。減少使用電吹風(fēng)、直發(fā)器等熱工具，避免對(duì)頭發(fā)造成損傷。
4.藥物治療：外用藥物米諾地爾溶液可以刺激毛囊生長(zhǎng)，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)；非那雄胺片主要用于男性雄激素性脫發(fā)，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用；養(yǎng)血生發(fā)膠囊是一種中成藥，具有養(yǎng)血祛風(fēng)、益腎填精的功效。
5.植發(fā)手術(shù)：對(duì)于嚴(yán)重的頭發(fā)稀少，可以考慮植發(fā)手術(shù)。植發(fā)手術(shù)是將自體健康的毛囊移植到脫發(fā)區(qū)域，以達(dá)到改善外觀的目的。但植發(fā)手術(shù)有一定的風(fēng)險(xiǎn)和并發(fā)癥，需要在醫(yī)生的評(píng)估下進(jìn)行。
在日常生活中，要保持心情舒暢，減少精神壓力。避免過度拉扯頭發(fā)，如扎緊馬尾等。定期修剪頭發(fā)，去除受損的發(fā)梢。