通常情況下，摔傷了一般是可以吃紅棗的，但是建議患者適量食用。
紅棗屬于一種比較常見的食物，其中含有豐富的維生素、礦物質、氨基酸等營養成分，適當進食可以滿足機體所需要的能量，有利于機體的新陳代謝，同時還可以增強機體的免疫力，對于疾病的恢復是有一定幫助的。但是紅棗中的糖分含量比較高，如果吃太多可能會導致機體的血糖出現升高的情況，同時還可能會導致胃腸道的負擔過重，影響胃腸道的蠕動，不利于患者的身體健康。因此，建議患者避免過量食用。
除此之外，建議摔傷后的患者還可以適量進食蛋白質豐富的食物，比如雞蛋、瘦肉等，有利于補充機體所需要的營養成分。同時，也要做好局部的護理，保持傷口清潔衛生，避免沾水，以免發生感染。若期間出現明顯不適，還需及時就醫診治，以免延誤病情。