一般情況下,經(jīng)期的女性如果身體未出現(xiàn)不適,可以適量做運動瘦身,但不能過量做運動;經(jīng)期的女性如果身體出現(xiàn)不適,通常就不可以做運動瘦身。具體分析如下:
經(jīng)期的女性如果身體未出現(xiàn)明顯不適,如腹痛、痛經(jīng)、頭暈、惡心、腰酸等,且身體體質(zhì)較好,通??梢赃m量做運動瘦身,如慢跑、健身操、瑜伽等,能夠促進(jìn)血液循環(huán),促進(jìn)經(jīng)血的排出,還能增強(qiáng)體質(zhì),燃燒體內(nèi)的熱量,對瘦身有一定的好處;經(jīng)期的女性如果身體出現(xiàn)明顯不適,如腹痛、痛經(jīng)、食欲下降、頭暈等,通常就不可以做運動瘦身,否則可能會導(dǎo)致相關(guān)情況加重,還可能會引起呼吸困難、休克、暈倒等情況,影響身體健康。
