一般情況下，經(jīng)期的女性如果身體未出現(xiàn)不適，可以適量做運動瘦身，但不能過量做運動；經(jīng)期的女性如果身體出現(xiàn)不適，通常就不可以做運動瘦身。具體分析如下：
經(jīng)期的女性如果身體未出現(xiàn)明顯不適，如腹痛、痛經(jīng)、頭暈、惡心、腰酸等，且身體體質(zhì)較好，通?？梢赃m量做運動瘦身，如慢跑、健身操、瑜伽等，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)經(jīng)血的排出，還能增強(qiáng)體質(zhì)，燃燒體內(nèi)的熱量，對瘦身有一定的好處；經(jīng)期的女性如果身體出現(xiàn)明顯不適，如腹痛、痛經(jīng)、食欲下降、頭暈等，通常就不可以做運動瘦身，否則可能會導(dǎo)致相關(guān)情況加重，還可能會引起呼吸困難、休克、暈倒等情況，影響身體健康。