47歲女性失眠的主要因素包括不恰當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣、過(guò)度勞累、情緒不穩(wěn)定、心血不足、熱擾心神等原因引起的，需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行治療。
1、不恰當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣：在臨入睡前喝濃茶或咖啡可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)過(guò)度活躍，從而增加入睡的難度。長(zhǎng)期飲濃茶或咖啡可引起血壓升高和冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病等疾病。大量飲酒在睡前可能會(huì)干擾中年女性的深度睡眠，從而增加夜間醒來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
2、過(guò)度勞累：長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)度勞累可能會(huì)對(duì)中年女性的神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致持續(xù)處于興奮的狀態(tài)，甚至可能出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，這可能會(huì)使人難以入眠，進(jìn)而引發(fā)失眠問(wèn)題。
3、情緒不穩(wěn)定：長(zhǎng)時(shí)間受到生活壓力引發(fā)的焦慮、抑郁等消極情緒的影響，中年女性可能會(huì)遭受慢性失眠的困擾，并在夜晚更容易醒來(lái)。
4、心血不足：中醫(yī)認(rèn)為心陰血不足或心脾兩虛，或心膽氣虛，皆可導(dǎo)致心神失養(yǎng)引發(fā)失眠，可以嘗試服用天王補(bǔ)心丹、歸脾丸、安神補(bǔ)心丸治療。
5、熱擾心神：女性心火旺，或肝郁化火，或痰熱內(nèi)擾也可導(dǎo)致心神不寧而失眠，可以服用知柏地黃丸、朱砂安神丸、龍膽瀉肝丸治療。
在治療期間要多休息，同時(shí)要放松心情，保持良好心態(tài)，有助于病情的恢復(fù)。