如果沒有出現(xiàn)不適癥狀，輕度運(yùn)動(dòng)損傷可以不用處理。如果出現(xiàn)不良癥狀，則建議合理處理，以免影響機(jī)體健康。
輕度運(yùn)動(dòng)包括慢走、散步、慢跑等，如果不合理運(yùn)動(dòng)，則可能會(huì)導(dǎo)致局部損傷，如果患者沒有出現(xiàn)不適癥狀，如腫脹、疼痛等，則通常不嚴(yán)重，不需要特殊處理。但是，如果患者出現(xiàn)了不適癥狀，則應(yīng)該及時(shí)處理，以免導(dǎo)致癥狀進(jìn)一步加重，或是誘發(fā)炎癥。建議患者根據(jù)實(shí)際情況及時(shí)前往醫(yī)院就診檢查，必要時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用塞來(lái)昔布膠囊、布洛芬片、萘普生片等藥物抗炎止痛。
此外，患者恢復(fù)期間應(yīng)該注意合理休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)吃新鮮的蔬果，如黃瓜、獼猴桃、蘋果等，可以促進(jìn)機(jī)體恢復(fù)。