減肥期間肉松了可能是快瘦了,但這種情況是好是壞還需要結合具體減肥方法來看。若處在減肥期間的人群長期控制飲食,加上合理的有氧、無氧運動,能夠達到減肥的效果,此時體內脂肪大量消耗,脂肪細胞縮小,可出現減肥期間肉松了的情況,屬于比較好的結果,無需過于擔心。
但如果通過不健康的方式減肥,如節食,長期節食容易導致營養不良,肌肉組織得不到充分的營養可能會變得松弛,雖然也會瘦,但會影響身體健康,嚴重時還會引起厭食癥。通常建議處在減肥期間的人群使用科學的方法減肥,即控制飲食加適量運動,如慢跑、游泳、登山等,長期堅持一般能夠得到較好的減肥效果。
