在活動過程中，如果運動方式不正確，容易引起手關節部位扭傷。手關節扭傷后，患者可能會有局部腫脹、疼痛等癥狀，并沒有快速恢復的方法，但是可通過冷敷、制動、抬高患肢、藥物治療等方式幫助手關節扭傷恢復。
1、冷敷：在手關節扭傷24小時內，可以針對扭傷的部位進行冷敷，冷敷可以收縮毛細血管，減少局部滲出物，還可以刺激局部的神經末梢，緩解腫脹、疼痛等情況，促進手關節扭傷的恢復；
2、制動、抬高患肢：在手關節扭傷之后，應注意避免繼續活動，要對扭傷部位進行固定、制動，以免加重損傷。另外，還可以將患肢抬高，能夠促進局部的血液回流，也可以減輕腫脹、疼痛等癥狀，促進手關節扭傷的恢復；
3、藥物治療：手關節扭傷之后，如果疼痛特別嚴重，可以應用消炎鎮痛的藥物進行緩解，比如雙氯芬酸鈉腸溶片，還可以應用活血化瘀的藥物，比如云南白藥膠囊等，促進淤血、腫脹的消退。但是在使用藥物前需要了解相關禁忌，不能隨意使用藥物。
手關節扭傷之后應多注意休息，減少手部工作，而且應注意局部保暖，避免受涼。飲食方面應以清淡、營養為主，應多進食新鮮的蔬菜或者水果，促進手關節扭傷的恢復。