一般情況下，橙子在飯后吃比較好，飯后吃橙子可以幫助消化，避免出現(xiàn)腸胃不適的癥狀。
橙子具有中和開胃、祛風(fēng)散熱等功效，還具有一定的殺菌功效，橙子中含有豐富的維生素C和膳食纖維，能夠美白皮膚、提升抵抗力、調(diào)節(jié)腸道功能、促進(jìn)腸道蠕動。橙子中含有果酸，空腹的時(shí)候吃橙子可能會促進(jìn)胃液的分泌，導(dǎo)致胃酸分泌過多，引起胃痛、胃脹等胃腸道不良反應(yīng)。橙子在飯后吃比較好，因?yàn)槌茸泳哂袧櫮c通便的作用，可以幫助人體吸收以及消化食物。
需要注意的是，橙子不能一次性吃太多，因?yàn)槌茸有院?，吃太多可能會加重人體胃腸道負(fù)擔(dān)，會出現(xiàn)腹痛、腹瀉、便溏等癥狀。