孕婦一般不能多吃榴蓮,需注意攝入量。
榴蓮是一種營養(yǎng)豐富的水果,含有多種維生素、蛋白質、脂類等,對孕婦身體有很好的滋養(yǎng)作用,孕婦通??梢赃m量吃,但是不能多吃。因為榴蓮所含熱量及糖分較高,過多食用可能使孕婦血糖水平上升,增加妊娠期糖尿病的風險,以及分娩巨大兒的可能性。并且榴蓮性溫,吃多容易引起上火癥狀,如喉嚨疼痛、煩躁、失眠等,對孕婦及胎兒健康不利。由于榴蓮中的纖維素在腸胃中吸水膨脹,過量食用還可能引起便秘問題。
為確保飲食合理,孕婦在食用榴蓮時適量吃即可,平時注意保證膳食結構多元化,避免暴飲暴食。
