12歲孩子膽小不敢睡覺,做噩夢還說自己沒醒,通常是因為心理作用、夢魘或神經衰弱導致,建議及時與孩子溝通詢問原因,明確后根據不同的原因進行改善治療,同時密切觀察孩子的心理變化。
1、心理作用:可能和白天所看到的可怕情景或劇情等聯想到自己身上有關,建議要選擇適合兒童觀看的節目,多和朋友交流,多去大自然中玩耍,遠離電子產品,慢慢就會好起來;
2、夢魘:多在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮、受到驚嚇的情形下發生。若出現這種情況,在日常生活中要減輕孩子的學習等壓力,規律睡眠,提高睡眠質量,睡前可以泡熱水腳、喝牛奶或聽音樂等來緩解疲勞感。若是因為驚嚇導致,則應帶孩子去正規醫院進行支持性心理治療,避免盲目緊張、害怕;
3、神經衰弱:若是長期出現這種情況,也考慮是神經衰弱引起,可導致患者多夢、易驚醒,入睡困難、睡眠質量差的情況。建議確診后遵醫囑服用谷維素來調理,同時注意營養和休息,保持心情愉悅。
同時也可給孩子適當補充鈣制劑,在治療時要安撫孩子的情緒,不要讓孩子過度焦慮和緊張。
