一般情況下，戒奶7-15天左右才不脹奶。
通常在戒奶后，由于乳汁不能及時排出，會出現脹奶的情況，但由于時間推移，斷奶后寶寶不再吮吸乳頭，對乳房的刺激隨之減少，大概在3-4天左右，乳汁分泌會相對減少，但仍然會存在乳汁淤積的現象?？梢酝ㄟ^飲用大麥茶、按摩、熱敷的方式進行緩解，促進乳汁的排出，大概在7天左右就可以改善脹奶的情況。如果女性身體恢復比較慢或體質較弱，時間會相對延長，但一般不會超過15天。
在戒奶期間，一定要遵循循序漸進的原則，以免乳汁淤積出現乳腺管堵塞的情況，同時給寶寶適應的過程。如果在戒奶期間出現脹奶的情況，可以通過熱敷或按摩的方式進行緩解，合理飲食，盡量不要吃利于產奶的食物，如雞湯、鯽魚湯或豬蹄湯等，可以選擇多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補充體內所需的營養。此外女性保持平穩的心情，避免緊張焦慮的情緒，以免導致漲奶的情況加重。