早上起來嗓子沙啞可能是室內空氣干燥、長期大聲說話等非疾病因素引起的，也可能是感冒、喉炎等疾病因素引起的，建議可以通過日常護理、使用藥物等方式進行治療。
一、非疾病因素
1、室內空氣干燥：晚上睡覺時，如果將門窗緊閉，由于室內空氣過于干燥，咽喉黏膜表面的水分蒸發后，會出現早上起來嗓子沙啞的情況。建議可以在睡醒后喝一些溫水，此外在睡覺時，盡量將門開著，以免導致室內過于干燥。
2、長期大聲說話：從事教師、歌手等職業的人，由于長期大聲說話，可能會因為聲帶充血、水腫等，進而在早上起來后出現嗓子沙啞的情況。建議可以將胖大海、蜂蜜、菊花等泡水喝，以起到潤嗓的作用，此外建議平時避免大聲說話。
二、疾病因素
1、感冒：感冒是一種常見的急性上呼吸道病毒性感染性疾病，晚上睡覺時，如果未注意蓋被子，可能會因為感冒，由于炎癥波及聲帶，影響聲帶振動頻率，不僅會在早上起床后，出現嗓子沙啞的情況，還可能會伴隨出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕等癥狀。建議患者按醫囑使用荊防顆粒、桑菊感冒片、風熱感冒顆粒等藥物進行治療。
2、喉炎：喉炎是喉部黏膜的炎癥，患者可能在睡覺前被流感病毒、副流感病毒等病毒感染，由于聲帶黏膜充血、水腫，剛開始會發出粗糙、低沉的聲音，隨著病情的加重，患者的聲音逐漸沙啞，在起床后出現嗓子沙啞的情況，患者還常會伴隨出現咳嗽、咳痰等情況。建議患者按照醫囑使用黃氏響聲丸、清喉利咽顆粒、芩翹口服液等藥物進行治療。
患者配合醫生治療的同時，平時還應注意添衣保暖，適量地吃一些清淡的高蛋白食物，比如清蒸魚、蘑菇湯等，以促進身體的恢復。