在青春期結(jié)束后，人的骨骼會逐漸停止生長，但18歲的你可能仍處于生長期。骨骼的成熟和生長激素的分泌是決定身高的主要因素。
綁沙袋是一種力量訓(xùn)練方式，通常對身體有益，可以增強肌肉力量和耐力。3斤的沙袋重量適中，不會對骨骼發(fā)育造成不良影響。
適量的力量訓(xùn)練和有氧運動不僅不會阻礙身高增長，反而可能有助于改善體態(tài)和姿勢，提升整體健康水平。
如果你擔(dān)心身高問題，建議保持均衡飲食，保證充足的睡眠，并繼續(xù)進行科學(xué)的鍛煉。這樣可以最大化你的生長潛力，同時促進全面的身體發(fā)展。