6個月寶寶通常可以吃小米粥、雞蛋羹、蘋果泥等輔食。

1、小米粥：

小米粥含有豐富的維生素、膳食纖維、碳水化合物、鐵、氨基酸等營養成分，寶寶適量食用后可以為人體補充營養，還能在一定程度上起到健脾養胃、潤腸通便的作用，對身體有好處。

2、雞蛋羹：

雞蛋羹中含有蛋白質、脂肪、卵黃素、膽固醇、維生素D、鐵、鉀等營養成分，寶寶食用后可以起到補中益氣、保護肝臟、健腦益智的作用，對于寶寶的生長發育有好處。

3、蘋果泥：

蘋果泥中含有豐富的維生素A、維生素C、膳食纖維、礦物質、鞣酸、果膠等營養成分，寶寶食用后可以補充營養，促進胃腸道蠕動，還能增強記憶力，促進寶寶大腦發育。

此外，還可以適量吃香蕉泥、瘦肉糜、胡蘿卜泥等輔食，為寶寶補充足夠的營養物質。需要注意的是，寶寶的吞咽功能、消化功能等還沒有發育完善，所以添加輔食的時候應注意循序漸進，不要一次性食用過多，避免增加胃腸道負擔，引起消化不良。