在入睡前進行腹部按摩有助于減輕體重，但其效果可能并不是特別顯著，因此還需要與其他減肥方法相結合。
揉腹部是一種相當普遍的按摩手法，不僅可以增進局部血液的流通，還能加快胃腸道的蠕動速度，促進身體的新陳代謝，并有助于減少腹部脂肪的累積，從而有效提升減重效果。在日常生活中，很多人都會選擇揉腹這種方法來進行治療。然而，僅僅依賴按摩腹部的方法，并不能真正實現減重的根本目標。
在減肥的過程中，患者應該嚴格控制飲食，避免食用熱量較高的食物，如巧克力和奶油面包，而應選擇富含膳食纖維的食物，如芹菜和菠菜。同時，可以考慮使用粗糧替代精細的米面，以增加飽足感。在運動中應該注意選擇一些有氧健身操和健美操，不僅能夠起到很好的健身效果，還能有效減少脂肪的積累。