一般情況下，便秘最怕的三種水果是香蕉、火龍果、芒果等。具體情況分析如下：
1.香蕉：香蕉為芭蕉科植物甘蕉的果實，果肉香甜，除了可以生食外，還含有豐富的果膠，能夠促進胃腸液分泌，從而起到潤滑腸胃、促進消化與排便的作用。
2.火龍果：火龍果味甜多汁，營養豐富、功能獨特，含有植物性白蛋白、花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維，其中水溶性膳食纖維，能促進胃腸道運動，從而起到促消化、促排便的作用，如果大便不暢，可以適當食用火龍果來改善排便困難的問題。
3.?芒果：芒果是一種常見的熱帶水果，其富含糖分、膳食纖維、維生素、礦物質等多種營養物質，其中膳食纖維，能促進腸道運動，從而起到促進排便的作用。
需要特別注意的是，水果只能在一定程度上緩解便秘，如果患者存在長期便秘的情況，可能是身體出現了問題，如腸道菌群失調、肛腸疾病等，需要及時到醫院就診，通過體格檢查、腸鏡檢查、血常規檢查等方式來查明病因，對癥治療。