左手上臂肌肉跳動可能是過度疲勞、受涼導致的,也可能與缺鈣、低血糖、頸椎病等情況有關,需要引起重視,可以前往醫院的骨科就診,明確診斷后積極治療。
1、過度疲勞:經常進行羽毛球、乒乓球等運動,可能會使手臂肌肉處于緊張狀態,導致肌肉跳動。需要在運動后適當休息,癥狀可逐漸改善。
2、受涼:在外出或運動時沒有做好保暖措施,上臂肌肉局部血液循環不暢,會有上述表現,需要注意增添衣物,并聯合熱敷、按摩等緩解不適。
3、缺鈣:血液中鈣離子含量偏低,會導致肌肉神經興奮性增強,使肌肉出現不自主跳動。建議增加進食含鈣量高的食物,如蝦皮、牛奶、雞蛋等。另外,也可以在醫生指導下使用維D鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣口服溶液等進行治療。
4、低血糖:由于減肥、長期營養不良時,肌肉組織會因為缺少能量物質而出現此類情況。需要保持合理的進食習慣,定時、定量進食,以防出現不適癥狀。
5、頸椎病:是頸椎退行性病變引起的,與長期低頭工作等有一定的關系,當壓迫到神經后,可能會出現上肢麻木、疼痛、手抖等癥狀??勺襻t囑使用甲鈷胺片、維生素B1片等營養神經的藥物進行治療。
此外,還可能是貧血、運動神經元病、腦梗死等疾病導致的,需要及時處理。飲食上可多吃高熱量、高蛋白的食物,為身體提供足夠的能量,保證機體功能的正常運轉。
