相對于逆時針，通常是順時針揉肚子有助于消化。
未注意飲食、不注意運動的人，由于腸道蠕動變慢，通常會出現腹脹的情況。此時可以將雙手搓熱后，順時針按摩肚子，以促進腸道蠕動，進而緩解不適。因為腸道蠕動的方向為順時針，相對于逆時針按摩肚子，順時針按摩通?？梢栽黾痈骨粔毫Γ碳ぶ蹦c神經，可以對腸道有很好的排空作用。
建議平時養成良好的飲食習慣，可以多吃一些富含膳食纖維的食物，比如芹菜、白蘿卜等，還應加強體育鍛煉，比如慢跑、瑜伽等，不僅有利于排便，還能起到增強體質的作用。