減肥一個星期了沒掉秤可能是正常的情況,也可能是不正常的情況。不正常的情況一般和減肥的方法錯誤有關,應當及時進行改正。
1、正常:因為人的機體已經適應了以前的生活方式,突然之間減肥,機體還沒有適應和轉變過來,所以出現沒掉秤的情況。建議繼續堅持健康的方式進行減肥,等身體的代謝水平提高后,會慢慢出現掉秤的情況;
2、不正常:減肥一個星期沒掉稱,可能是因為減肥方法不正確。如果在減肥的過程中有暴飲暴食,依然吃高脂肪、高熱量的食物,比如肥肉、蛋糕、巧克力等,容易影響到減肥的效果。另外,在減肥期間情緒不是特別穩定,導致身體代謝緩慢,也會影響到減肥的效果。減肥的人群在日常中運動量過少,達不到脂肪燃燒的要求,也可能會影響減肥效果,出現沒掉秤的現象。
