兩種茶一起喝睡不著可能是因?yàn)椴枞~當(dāng)中的茶堿成分比較多，所導(dǎo)致茶堿成分比較多，可能會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)興奮，所以會(huì)導(dǎo)致失眠。
在晚上睡覺的時(shí)候需要減少茶葉的收入，如果對(duì)茶堿較為敏感，在喝茶的時(shí)候需要喝一些比較清淡的茶比較好，可以在白天適當(dāng)?shù)暮纫恍┎?，這樣能夠緩解疲勞，如果失眠的癥狀比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過褪黑素維生素B6片改善，也可以口服艾司唑侖片改善。
在晚上睡覺之前也可以喝一杯熱牛奶，這樣也可以增加睡眠質(zhì)量。