抽筋是指肌肉痙攣。通常情況下，不存在肌肉痙攣缺什么鈣的說法。肌肉痙攣多考慮是缺鈣引起的，但也不排除是缺乏維生素D、受涼、缺乏鍛煉、腰椎間盤突出癥等原因?qū)е碌?，建議患者根據(jù)引起的原因?qū)ΠY治療。
1、缺鈣
如果患者長(zhǎng)期挑食、偏食，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)缺乏鈣元素，從而導(dǎo)致肌肉神經(jīng)興奮性增加，容易出現(xiàn)肌肉痙攣等癥狀。患者可以適當(dāng)吃富含鈣元素的食物，比如牛奶、蝦皮、豆腐等。必要時(shí)，患者也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用碳酸鈣顆粒、復(fù)方葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物進(jìn)行治療。
2、缺乏維生素D
如果患者體內(nèi)缺乏維生素D，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈣磷代謝紊亂，從而導(dǎo)致肌肉異常收縮，出現(xiàn)肌肉痙攣、抽搐等癥狀。建議患者適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，可以促進(jìn)維生素D的合成，有利于緩解不適癥狀。必要時(shí)，患者也可以遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、維生素D滴劑等藥物進(jìn)行治療。
3、受涼
如果患者不注意自身保暖，導(dǎo)致身體受涼，可能會(huì)引起肌肉痙攣、酸脹等不適癥狀。建議患者可以通過局部熱敷的方式進(jìn)行改善，也可以通過按摩的方式進(jìn)行緩解。
4、缺乏鍛煉
如果患者長(zhǎng)期缺乏鍛煉，可能會(huì)使局部肌肉得不到鍛煉，容易出現(xiàn)肌肉痙攣、酸脹等癥狀。建議患者加強(qiáng)體育鍛煉，如游泳、跑步等，可以提高自身免疫力，有利于改善不適癥狀。
5、腰椎間盤突出癥
若是患者長(zhǎng)期彎腰工作，可能會(huì)使腰椎間盤發(fā)生退行性病變，容易誘發(fā)腰椎間盤突出癥，大部分患者會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛、下肢放射痛等不適癥狀，隨著病情發(fā)展，會(huì)壓迫周圍神經(jīng)出現(xiàn)肌肉痙攣的情況?；颊呖勺襻t(yī)囑口服依托考昔片、對(duì)乙酰氨基酚緩釋片等藥物進(jìn)行改善，也可以通過牽引治療的方式進(jìn)行緩解。
在日常生活中，建議患者保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累，注意勞逸結(jié)合。如果出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，建議患者及時(shí)就醫(yī)治療。