通常情況下，晚上睡不著，早上起來沒精神可能是失眠、植物神經紊亂、病毒性感冒等原因引起的。具體內容如下：
1.失眠：精神壓力過大、睡前劇烈運動等情況容易導致失眠，出現晚上睡不著，早上起來沒精神的情況。此時一般是生理現象，患者無需特殊治療，注意調整好心態，保持合理的生活方式。
2.植物神經紊亂：該病主要是植物神經功能障礙引起的，可能會導致患者出現晚上睡不著，早上起來沒精神的癥狀。建議患者在醫生的指導下口服谷維素片、甲鈷胺片等藥物進行治療，能夠營養神經。
3.病毒性感冒：是一種常見的病毒感染引起的上呼吸道傳染性疾病，患者除了表現為晚上睡不著，早上起來沒精神，還可表現為打噴嚏、鼻塞、流鼻涕等癥狀。建議患者在醫生的指導下口服磷酸奧司他韋顆粒、利巴韋林片等藥物進行抗病毒治療。
病情恢復期間，患者宜多吃具有養心安神、促進睡眠的食物，如百合、大棗、小麥、龍眼、桑葚、蓮子、核桃等。