生津止渴的茶主要有綠茶、蘆根茶、石斛茶等,建議注意適量飲用,避免損害身體健康。
1.綠茶:
綠茶是采取茶樹的新葉或芽,未經(jīng)發(fā)酵,經(jīng)殺青、整形、烘干等工藝而制作的飲料,其最大限度地保留了茶葉的有效成分,具有生津止咳、清熱解毒、利尿通淋等功效,一般可以適量飲用。
2.蘆根茶:
該茶主要是由蘆根泡水制作而成,其中蘆根本身具有清熱瀉火、生津止渴、除煩止嘔、利尿等功效,若是使用該藥材泡茶一般可以較好地發(fā)揮藥效,可以起到一定的生津止渴功效。
3.石斛茶:
石斛本身屬于藥材的一種,臨床上主要有益胃生津、滋陰清熱等功效,可以用于緩解熱病津傷、口干煩渴、胃陰不足、食少干嘔等病癥。若是該藥材泡茶飲用通??梢云鸬捷^好的生津止渴功效。
除此之外,該類型的茶還有西洋參茶、玉竹茶等。由于該類茶會涉及一定的藥理、藥性,通常建議在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用,同時還需注意適量,避免加重代謝負擔(dān)。
