嬰兒側著睡和平躺著睡都是正常的睡眠姿態，不存在好壞的區分，兩種睡眠姿勢各有優缺點，交替進行比較好。但無論采用什么體位睡眠，家長都要加強對嬰兒的看護，以便發現異常后及時進行處理。
1、側著睡：比較適合容易出現溢奶的嬰兒，采取此種姿勢睡眠，有利于嬰兒及時將嘴里的東西排出，不易發生誤吸現象，也不容易出現窒息。此外，對于因某些原因進行過背部手術的嬰兒，也推薦側著睡，可避免對局部的壓迫。側著睡也有一定缺點，在兩歲之前嬰兒顱骨沒有完全閉合，總是偏向一側睡，可能會導致嬰兒臉型不正，需要每隔幾小時調整一下睡姿；
2、平躺著睡：通常對嬰兒身體的壓迫比較小，而且容易看到嬰兒面部，可以與嬰兒進行交流，被遮擋口鼻的可能性也會減小，同時四肢可以自由活動。平躺睡也有一定缺點，如睡覺時比較容易導致嗆奶，若嬰兒存在打鼾或舌根后墜，可能會造成呼吸困難。如果嬰兒長時間平躺，容易導致扁頭，同時嬰兒在睡覺時可能沒有安全感，容易導致睡覺不踏實。
除上述兩種姿勢外，部分地區習慣讓嬰兒趴著睡，這種睡姿能夠將嘴里的東西及時排出，不易發生誤吸現象，但容易導致呼吸不暢，同時不方便觀察嬰兒睡眠狀態，如果存在呼吸系統疾病，則不建議趴著睡。
隨著寶寶年齡的增長，4個月左右其小腿會用力踹動，可以適當變換體位。月齡再大一些，7-8個月時嬰兒就能自主翻身，此時嬰兒會以自己認為舒適的姿勢睡眠。所以，嬰兒無論是側著睡、平躺著睡，還是趴著睡，都是正常的睡眠姿態，沒有特殊情況家長不用太擔心，也不用過多干預。需要注意的是，如果家長對嬰兒的頭型有期盼，可以適當調節體位，如果固定某個姿勢睡眠，可能會影響長大后頭顱的形狀。