孕婦一般可以吃自助烤肉??救饪诟泻茫阄毒邆?,還擁有肉類的營養(yǎng)價值,適量食用能增加孕婦食欲和營養(yǎng)。但是如果經(jīng)常吃自助烤肉,可能會對孕婦產(chǎn)生一定不良影響,需要注意不可暴食、注意衛(wèi)生。
1、不可暴食:自助烤肉屬于烤制食品,食用過多容易導致孕婦攝入肉類過多,其他食物攝入減少,比如蔬菜、水果等,導致孕婦營養(yǎng)不均衡。肉類卡路里含量高,經(jīng)常暴食自助烤肉容易出現(xiàn)孕期營養(yǎng)過剩和體重增長過快,也容易發(fā)生妊娠糖尿病,對胎兒不利;
2、注意衛(wèi)生:吃自助烤肉時如果肉類沒有熟透,有些肉里的細菌、寄生蟲未完全殺死,孕婦就有感染細菌和寄生蟲的風險,影響胎兒生長發(fā)育。而且孕婦吃多了不熟的烤肉,也容易導致惡心、嘔吐、腹痛,出現(xiàn)胃腸炎,因此要注意衛(wèi)生;
孕婦在孕期吃自助烤肉時要注意不放辣椒,多喝水,避免出現(xiàn)上火情況。孕婦攝入營養(yǎng)全面均衡、科學搭配飲食有利于胎兒生長發(fā)育。
