通常情況下，頭發(fā)干枯毛躁的患者吃含有優(yōu)質蛋白、堅果類、富含碘等食物能改善相關情況。具體內(nèi)容如下：
1.含有優(yōu)質蛋白的食物：頭發(fā)干枯毛躁的患者可以吃雞蛋、瘦肉、奶酪等含有優(yōu)質蛋白的食物，能夠補充身體當中所需要的蛋白質，加強營養(yǎng)的攝入，一般可以改善一下頭發(fā)干枯毛躁的情況。
2.堅果類的食物：頭發(fā)干枯毛躁的患者可以吃核桃仁、芝麻等堅果類的食物，可以補充大量的維生素，能夠改善一下營養(yǎng)不良導致的頭發(fā)干枯毛躁的情況。
3.富含碘的食物：頭發(fā)干枯毛躁的患者可以吃海帶、紫菜、柑橘等富含碘的食物，能夠促進人體能量代謝，從而緩解癥狀。
除此之外，患者在日常生活中還要注意作息規(guī)律，保證充足的睡眠時間，避免熬夜。