通常情況下，鋅可以從食物、藥物等方面來(lái)補(bǔ)充，食物可以長(zhǎng)期吃，藥物按照醫(yī)囑大約需要吃2-3個(gè)月，但是具體時(shí)間因人而異。具體情況分析如下：
1.食物：如果患者缺鋅，日常生活中需要保持飲食清淡，可以多吃些富含鋅元素的食物，比如牡蠣、雞蛋、豬肉、鯉魚(yú)、鯽魚(yú)、黃豆、白菜等，這些食物有助于補(bǔ)充鋅，患者可以長(zhǎng)期吃這些食物，但是需要和其他的食物進(jìn)行搭配，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，也可以吃些富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，比如香蕉、蘋(píng)果、草莓、紅棗、胡蘿卜、菠菜、芹菜等。
2.藥物：如果患者缺鋅的癥狀比較嚴(yán)重，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物來(lái)補(bǔ)充鋅，比如葡萄糖酸鋅顆粒、甘草鋅顆粒、硫酸鋅口服溶液等，大約需要吃2-3個(gè)月，但是具體時(shí)間因人而異，患者可以按醫(yī)囑來(lái)吃，避免藥量過(guò)多。