每天晚上拖延不想睡覺可能是大腦興奮、外界因素或者精神衰弱等因素導(dǎo)致的。
1.大腦興奮：
大腦興奮可能與白天的生活或者工作有關(guān)，也可能與食用了興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)的食物有關(guān)，如咖啡、茶、巧克力、運動飲料等。
患者應(yīng)及時調(diào)整生活習(xí)慣，睡前避免服用咖啡、茶葉等食物，并且在日常生活中合理飲食，適當(dāng)運動，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。
2.外界因素：
由于外界噪音、溫度及濕度刺激患者神經(jīng)中樞所致。睡眠環(huán)境不佳，如居室矮小、溫度過冷或過熱、光線過強等睡眠環(huán)境因素均會干擾睡眠，使人出現(xiàn)晚上不想睡覺的情況。
患者應(yīng)及時改善睡眠環(huán)境，盡量減少周圍環(huán)境刺激，可以在睡前飲用熱牛奶、泡腳等，緩解疲勞，做好睡前準(zhǔn)備。
3.神經(jīng)衰弱：
神經(jīng)衰弱是由于長期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象。表現(xiàn)為乏力、易疲勞、注意力不集中以及失眠等。建議及時到醫(yī)院就診，配合醫(yī)生對癥治療。
患者可以進(jìn)行一些適當(dāng)運動，調(diào)整不合理的學(xué)習(xí)、工作方式等方式改善神經(jīng)衰弱的癥狀，還可以遵醫(yī)囑應(yīng)用抗焦慮、抗抑郁藥物，如鹽酸舍曲林片、米氮平片等，常見的不良反應(yīng)有眩暈、震顫、惡心、嘔吐等，藥物過敏者禁用。
除以上常見因素外，還可能是植物神經(jīng)功能紊亂、圍絕經(jīng)期綜合征、抑郁癥、焦慮癥、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等因素導(dǎo)致，患者可通過調(diào)整生活作息改善睡眠狀況，若無法自行調(diào)節(jié)睡眠，建議及時到醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，予以針對性治療。藥物應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范服用或使用。