魚膠含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等成分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，經(jīng)期適量吃魚膠，一般對(duì)身體沒危害。但經(jīng)期吃魚膠過多，可能會(huì)增加腸道負(fù)擔(dān)，還容易產(chǎn)生月經(jīng)量增多的情況。
1、增加腸道負(fù)擔(dān)：魚膠當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)，經(jīng)期女性的腸道蠕動(dòng)相對(duì)來說比較慢。如果吃過多的魚膠，可能會(huì)增加腸道負(fù)擔(dān)，影響腸道的正常蠕動(dòng)，不利于消化，容易產(chǎn)生腹脹等現(xiàn)象；
2、月經(jīng)量增多：魚膠具有活血的作用，女性經(jīng)期應(yīng)避免大量食用。如果經(jīng)期吃魚膠過多，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多，出現(xiàn)淋漓不盡，甚至導(dǎo)致貧血。
經(jīng)期吃魚膠時(shí)一定要控制量，適當(dāng)吃魚膠可以有效地補(bǔ)充身體中所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。另外，經(jīng)期也可以多吃新鮮的蔬菜或者水果，有利于均衡膳食，有助于做好日常的飲食管理。