孕婦可以吃葵花瓜子,但是要適量,否則容易引起上火。
葵花瓜子中含有一定量的不飽和脂肪酸、亞麻油酸等物質(zhì),可以幫助機體降低膽固醇水平,維持血壓穩(wěn)定。另外,葵花瓜子還含有豐富的微量元素及維生素,如鐵、鋅、鉀、維生素B1、維生素E等,可以提高孕婦身體免疫力,同時還可以促進胎兒大腦發(fā)育。孕婦吃葵花瓜子的時候,一定要注意適量,一次不要吃太多,否則有可能會導致身體上火,從而出現(xiàn)便秘、眼睛紅腫、牙疼、大便干等上火癥狀。
通常情況下,孕婦在孕期要加強飲食營養(yǎng),保持飲食的多樣性,多攝入新鮮的水果和蔬菜,不要吃辛辣刺激性的食物,否則很容易影響胎兒的生長發(fā)育。
