孕婦可以吃葵花瓜子，但是要適量，否則容易引起上火。
葵花瓜子中含有一定量的不飽和脂肪酸、亞麻油酸等物質(zhì)，可以幫助機體降低膽固醇水平，維持血壓穩(wěn)定。另外，葵花瓜子還含有豐富的微量元素及維生素，如鐵、鋅、鉀、維生素B1、維生素E等，可以提高孕婦身體免疫力，同時還可以促進胎兒大腦發(fā)育。孕婦吃葵花瓜子的時候，一定要注意適量，一次不要吃太多，否則有可能會導致身體上火，從而出現(xiàn)便秘、眼睛紅腫、牙疼、大便干等上火癥狀。
通常情況下，孕婦在孕期要加強飲食營養(yǎng)，保持飲食的多樣性，多攝入新鮮的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，否則很容易影響胎兒的生長發(fā)育。