剖腹產(chǎn)后肚子上一坨肉一般指剖宮產(chǎn)后腹部有一塊贅肉。剖宮產(chǎn)后腹部有一塊贅肉，可以通過(guò)鍛煉、飲食調(diào)理、腹部按摩等方式來(lái)減掉。

1.鍛煉：

女性可以做一些鍛煉，比如做仰臥起坐、慢跑、轉(zhuǎn)呼啦圈、練瑜伽、爬樓梯、騎單車等，增加運(yùn)動(dòng)量能夠消耗過(guò)剩的能量，幫助減肥，把腹部的贅肉去掉。

2.飲食調(diào)理：

做完剖宮產(chǎn)手術(shù)后，女性的體質(zhì)比較虛弱，加上需要哺乳，營(yíng)養(yǎng)攝入可能比較多，容易導(dǎo)致身體變胖，腹部有贅肉，要注意飲食清淡，不要吃太多油膩的湯，比如鯽魚(yú)湯、骨頭湯等，才能保證脂肪的消耗。

3.腹部按摩：

腹部按摩能夠促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)還能燃燒腹部的脂肪，從而達(dá)到減肥瘦身的效果，有助于消除局部的贅肉。

另外，女性也可以通過(guò)熱敷、針灸等方式改善。在日常生活中，建議保持飲食營(yíng)養(yǎng)均衡、睡眠充足、心情愉悅，不要隨意服用藥物，以免影響身體恢復(fù)和嬰兒的發(fā)育。