孕期伸懶腰小腹抖動可能是過度拉伸、胎動、不當飲食等原因導致的，需要觀察胎兒情況及孕婦自身排便、精神狀態等，如果癥狀持續不好轉，需要及時就醫而不能拖延。
1、過度拉伸：孕婦伸懶腰時由于動作幅度大、持續時間長等，手臂、腹部肌肉過度拉伸，腹部肌肉痙攣而抖動。如果處于孕晚期，還可能誘發假性宮縮，也會有腹部顫動。孕期活動量小或久坐、久臥等人群，伸懶腰后小腹抖動情況更為明顯。多數情況下會有腹部不適感，需要避免用力、幅度過大，防止癥狀加重；
2、胎動：通常情況下懷孕18-20周會自我感覺到胎動，孕婦伸懶腰時可能感受到了胎動，出現此癥狀，通常會自行恢復，孕婦不需要過于緊張；
3、不當飲食：小腹抖動也可能與伸懶腰并無關聯，而是孕婦飲食不潔凈或吃過于辛辣、生冷性食物，會對胃腸道造成刺激而導致胃腸蠕動增加，可能牽連腹部肌肉而導致下腹部肌肉痙攣，并伴有腹脹、腹瀉、腹痛等。需要調整膳食結構、補充水分，并遵醫囑使用藥物等。
除此以外，如果患者還有腹部疼痛、陰道異常流血等，還可能是先兆流產、頭盆不稱、胎位異常等導致的，需及時到產科就診，經產前檢查、血尿常規、腹部超聲等檢查了解胎兒情況。注意不要盲目用藥、按摩等，以免影響妊娠。