每天早上四五點(diǎn)醒了睡不著可能是正?，F(xiàn)象，也可能是情緒不當(dāng)、陽(yáng)氣虛等原因?qū)е碌?。具體分析如下：
1.正?，F(xiàn)象：可能是經(jīng)常早睡早起，形成了生物鐘，便會(huì)出現(xiàn)每天早上四五點(diǎn)醒了睡不著的現(xiàn)象。一般屬于正常情況，不需要特殊治療。
2.情緒不當(dāng)：存在壓力過(guò)大、焦慮等不良的情緒，導(dǎo)致交感神經(jīng)過(guò)度興奮，便會(huì)出現(xiàn)每天早上四五點(diǎn)醒了睡不著的現(xiàn)象?？梢酝ㄟ^(guò)調(diào)整心情的方式改善，例如聽(tīng)歌、心理疏導(dǎo)等，釋放內(nèi)心的不良情緒。
3.陽(yáng)氣虛：經(jīng)常飲食不規(guī)律或熬夜等原因，導(dǎo)致體內(nèi)陽(yáng)氣受損，誘發(fā)陽(yáng)氣虛，便會(huì)出現(xiàn)上述現(xiàn)象?？梢宰襻t(yī)囑使用滋陰補(bǔ)腎的藥物治療，例如右歸丸、金匱腎氣丸等。
平時(shí)應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，比如散步、打羽毛球等，增強(qiáng)自身免疫能力。早睡早起，規(guī)律作息，有助于身體的健康。