孕婦吃基圍蝦一次性能吃多少并無統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn),如對基圍蝦不過敏,可適量吃,一般吃6-8個(gè)即可。但還需避免一次吃太多,防止引起身體不適。
基圍蝦的營養(yǎng)價(jià)值較高,含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,且脂肪含量較低,是比較健康的食材,能夠補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì),且對體重影響較小。基圍蝦當(dāng)中還含有一定的鈣元素、鎂元素和卵磷脂等,適量吃基圍蝦可補(bǔ)充人體所必須的營養(yǎng)成分,也可促進(jìn)胎兒生長發(fā)育,一般一次性可吃6-8只基圍蝦,避免過量吃,也可搭配蔬菜一起吃,也可補(bǔ)充維生素,日常還應(yīng)保持膳食均衡,不推薦單一飲食。也不能暴飲暴食,一般吃到八分飽即可。
多數(shù)海鮮屬于較寒涼的食物,如果孕婦一次吃太多,可能會加重胃腸道負(fù)擔(dān),易引起腹痛、腹瀉等不適,每次吃基圍蝦應(yīng)適量。如果孕婦屬于過敏體質(zhì),建議盡量避免、或少量吃基圍蝦,以免出現(xiàn)濕疹或其他過敏反應(yīng),不利于身體健康。
