菊粉是一種天然水溶性膳食纖維，有益生元特性，可以調(diào)節(jié)腸道菌群，腸道里益生菌以益生元為食，產(chǎn)生氫氣、二氧化碳和水，服用過(guò)后排氣是正常現(xiàn)象。它通過(guò)刺激腸道蠕動(dòng)，緩解便秘，但是喝菊粉不等同于瀉藥，不會(huì)馬上就排便，所以會(huì)感覺(jué)喝了菊粉老放屁但是不排便。
如果感覺(jué)喝菊粉緩解便秘效果不佳，可以采取其他的方法，比如說(shuō)揉腹，通過(guò)一定的方向、規(guī)律和力度，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，配合局部熱敷，然后以肚臍為中心順時(shí)針按摩腹部，每次中等力度按摩50-100下，可以幫助刺激胃腸蠕動(dòng)。
另外，還要結(jié)合飲食上的調(diào)整，或者配合吃一些中藥。飲食上建議少吃一些產(chǎn)氣的食物，如紅薯、洋蔥、黃豆制品等，多喝溫水或者蜂蜜水，多吃新鮮蔬菜和水果。如果需要的話要配合中藥口服，以達(dá)到更好的調(diào)理作用。比如可以吃車前草等。