茶油通常不存在驚人的作用,主要的作用一般是美容養(yǎng)顏、降低血脂、補(bǔ)充營養(yǎng)等。
1、美容養(yǎng)顏:
茶油富含不飽和脂肪酸以及維生素E,可在一定程度上起到抗氧化的作用,有助于保持皮膚柔嫩、細(xì)膩,美容養(yǎng)顏,降低皺紋的出現(xiàn)。
2、降低血脂:
通過茶油中的不飽和脂肪酸發(fā)揮作用,有助于降低膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇水平,進(jìn)而調(diào)節(jié)血脂,避免血脂水平過高增加患有心腦血管疾病的風(fēng)險,心腦血管疾病患者平時適量吃茶油,對病情控制也有一定好處。
3、補(bǔ)充營養(yǎng):
茶油中含有脂肪、維生素E、維生素D、維生素K、維生素A、胡蘿卜素等多種人體所需營養(yǎng)成分,適量吃一般可起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用,有助于增強(qiáng)體質(zhì),降低患病風(fēng)險。
此外,茶油還具有殺菌抑菌、潤腸通便等作用,具有較高的營養(yǎng)價值。平時注意保證膳食結(jié)構(gòu)多元化,避免暴飲暴食,養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣,可較好維護(hù)身體健康。
