通常來說，黑米、紅米屬于脹氣的食物，具體分析如下：
黑米是一種藥、食兼用的大米，其中含有的膳食纖維較多，淀粉消化速度比較慢，如果吃得太多，容易引起脹氣。紅米是一種接近于野生稻的禾本科稻屬雜草稻，其中含有蛋白質(zhì)、糖類、膳食纖維、磷、鐵、銅，維生素A、維生素B、維生素C等，其中的營養(yǎng)較為豐富，如果人吃得過多，也可能會引起不適，出現(xiàn)脹氣的情況。由此可見，這兩種食物都屬于脹氣的食物。