減肥手臂松弛通常是脂肪流失或者年齡增長引起的，可以通過飲食調整、合理鍛煉、手術治療的方式來改善。
一、原因
減肥出現手臂松弛的情況，可能是體重下降過快，脂肪大量流失，但手臂的皮膚還沒有來得及適應，則會出現手臂比較松弛的現象。也可能是隨著年齡的增長，皮膚彈性下降，減肥時脂肪的流失使皮膚松弛的現象更加明顯。
二、治療
1、飲食調整：部分人群減肥時的飲食結構比較不合理，可能使機體的營養(yǎng)物質攝入不足，使皮膚得不到充足的營養(yǎng)供養(yǎng)。平時要注意調整飲食結構，可以適量食用新鮮的蔬菜、水果，比如西紅柿、黃瓜、草莓等。
2、合理鍛煉：手臂松弛的現象可以通過進行手臂針對性訓練來改善，比如站姿啞鈴過頂臂屈伸、俯身啞鈴臂屈伸等，可以鍛煉肌肉，減少肌肉的流失，改善癥狀。運動時要注意循序漸進，避免用力不當對機體造成損傷。
3、手術治療：如果手臂松弛的現象比較嚴重，對美觀的影響較大，可以前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生操作下通過手臂拉皮手術來改善。
日常生活中要注意科學減肥，以健康為主，不要盲目追求體重減輕。