來月經通常不建議飲用涼茶
涼茶是一種性質偏寒的食物，在經期飲用可能會加劇體內寒氣，進一步刺激盆腔的血流，從而加劇痛經癥狀。另外，患者來月經時喝涼茶還容易出現腹痛和腹瀉現象，還會使子宮收縮乏力。另外，經期飲用涼茶可能會刺激腹部，導致經血不能順暢排出和經期血塊增多等問題。
建議患者在經期適量食用羊肉、荔枝、紅糖等具有溫熱功效的食物，有助于減輕月經帶來的不適。此外，還可以用紅棗、枸杞等滋補藥食進行調理。同時，建議避免食用西瓜、葡萄和麻辣火鍋等寒涼和辛辣食物，可能會加劇身體的不適。
在日常生活中，務必注意保暖措施，以防止腹部受到寒冷影響，從而引發身體不適。務必注重個人的衛生習慣，經常更換衛生巾，并避免進行性行為，可以預防細菌的感染，避免造成身體不適。另外要經常保持大便通暢，防止便秘或腹瀉，以防影響身體的正常發育和健康。在經期，應避免進行劇烈的體育活動，以防加劇身體不適。