來月經通常不建議飲用涼茶
涼茶是一種性質偏寒的食物,在經期飲用可能會加劇體內寒氣,進一步刺激盆腔的血流,從而加劇痛經癥狀。另外,患者來月經時喝涼茶還容易出現腹痛和腹瀉現象,還會使子宮收縮乏力。另外,經期飲用涼茶可能會刺激腹部,導致經血不能順暢排出和經期血塊增多等問題。
建議患者在經期適量食用羊肉、荔枝、紅糖等具有溫熱功效的食物,有助于減輕月經帶來的不適。此外,還可以用紅棗、枸杞等滋補藥食進行調理。同時,建議避免食用西瓜、葡萄和麻辣火鍋等寒涼和辛辣食物,可能會加劇身體的不適。
在日常生活中,務必注意保暖措施,以防止腹部受到寒冷影響,從而引發身體不適。務必注重個人的衛生習慣,經常更換衛生巾,并避免進行性行為,可以預防細菌的感染,避免造成身體不適。另外要經常保持大便通暢,防止便秘或腹瀉,以防影響身體的正常發育和健康。在經期,應避免進行劇烈的體育活動,以防加劇身體不適。
