男生15歲165cm屬于正常的身高,正處于青春期,還可以繼續(xù)長高,具體長高多少因人而異。
一般在臨床上正常的15歲男孩,身高不能低于163cm。15歲男孩的雙側脛骨結節(jié)骨骺線沒有完全閉合,可以繼續(xù)發(fā)育。男生長高可以通過睡覺,因為人體在每天晚上睡覺時排泄生長激素最多。保證每天8小時的充足睡眠,早睡早起,有利于長高。運動也非常有利于長高,由于每天運動可以將一天中吸取的營養(yǎng)全部經(jīng)過血液循環(huán)的方式,輸送到身體各個部位,有利于骨骼生長發(fā)育,堅持每天至少30分鐘的運動,有利于長高,比如打籃球、打羽毛球、游泳等運動。此外,營養(yǎng)全面對于長高極其重要,比如蛋白質、鈣質、維生素等。堅持早餐喝牛奶吃雞蛋,輔助其他有營養(yǎng)的食物,平時飲食也要注重營養(yǎng)均衡。
如果效果不佳,可以采用有效的對癥治療手段,比如針刺、艾灸等辦法可以刺激骨骼生長發(fā)育。
