近年來，類風濕關節(jié)炎漸漸成為困擾人們的常見疾病之一。雖然類風濕關節(jié)炎是一種各個年齡階層、男女都可能會患上的疾病，但很多人不知道的是，類風濕關節(jié)炎更加“青睞”女性，屬于女性多發(fā)的疾病。這是為什么？面對類風濕關節(jié)炎，女性又應當如何預防，才能保護自己不受其困擾呢？下面我們一起來了解一下。

一、類風濕關節(jié)炎的發(fā)病特征是什么？
通常來講，類風濕關節(jié)炎作為一種以侵蝕性關節(jié)炎為主要臨床表現的自身免疫性疾病，患者群體相當龐大。在中國，大約有500萬名類風濕關節(jié)炎患者，而其中超過90%以上的患者沒能夠接受較好地診斷和治療，并且患有類風濕關節(jié)炎2年的致殘率達50%，3年致殘率更是高達70%。類風濕關節(jié)炎是患者喪失行動力和致殘的主要病因之一，且類風濕關節(jié)炎患者中女性患者占比大約四分之三，造就了女高男低的特征。

二、為什么類風濕關節(jié)炎總是盯上女性？
雖然類風濕關節(jié)炎目前尚未查明具體病因，但普遍認為，如果內分泌水平失衡，雌激素分泌異常，可能會誘發(fā)類風濕關節(jié)炎。由此也可以大致理解類風濕關節(jié)炎為什么會呈現出女高男低的特點了。

首先，女性相對于男性來說，體質以及抵抗力相對低下，多種因素都可能誘發(fā)其激素水平失衡，其中雌激素可能會促進類風濕關節(jié)炎的發(fā)生，這類性激素將通過免疫功能作用，增加類風濕關節(jié)炎的患病率。

其次，女性在日常生活中，除了需要負擔工作壓力外，還可能需要兼顧家庭，由于多種環(huán)境、飲食、情緒等因素影響，女性壓力較大，極易出現激素水平的波動。再者，處于更年期的女性生殖功能衰退、激素水平下降，此時女性免疫力較差，很可能出現免疫系統(tǒng)功能紊亂，易誘發(fā)類風濕關節(jié)炎。因此，相較于男性，女性因自身生理特質影響，激素水平更易產生波動，進而增加了女性患類風濕關節(jié)炎的概率。

三、女性該如何預防類風濕關節(jié)炎？
類風濕關節(jié)炎可能會嚴重影響女性的生活質量，那么女性該如何預防類風濕關節(jié)炎，才能免受其困擾呢？根據類風濕關節(jié)炎的病因，通常建議女性在飲食、運動、環(huán)境等方面進行改善，從而起到一定的預防作用。

首先在飲食上，女性盡量做到清淡飲食，盡量少吃辛辣、刺激的食物，避免引起胃部疾病進而降低身體免疫力。在日常生活中可以多吃一些大棗、薏仁等食物，有利于驅除寒氣，提高身體抵抗力以及免疫力。

其次，女性在生活中可以適當鍛煉身體，尤其應加強腿部鍛煉，運動時不可以太劇烈。平時不可以臥床過多，要多進行關節(jié)活動，如果關節(jié)不活動的時間太長，可能會導致關節(jié)僵硬，還可能會使局部肌肉出現軟弱無力的癥狀，進而引起類風濕關節(jié)炎。同時還應當注意腿部保暖，不可以長時間暴露腿部，否則可能會導致寒氣、濕氣侵襲。同時女性應注意居住的房間要保持通風、溫暖，并且保持室內空氣的新鮮，被褥的清潔、干燥等，不要長時間居住在一個潮濕寒冷的環(huán)境，否則可能會增加類風濕關節(jié)炎的患病幾率。