每天兩三點才能睡著可能是神經(jīng)衰弱引起的，也可能是脾胃虛弱導(dǎo)致的，需要根據(jù)原因?qū)ΠY治療。
1.神經(jīng)衰弱：通常是由于精神壓力過大引起的，主要表現(xiàn)為精神容易興奮、大腦容易疲勞等癥狀，也可能會出現(xiàn)每天兩三點才能睡著的現(xiàn)象?？梢酝ㄟ^釋放壓力的方法進行改善，建議通過晨跑或游泳等方式釋放壓力。
2.脾胃虛弱：與不良的飲食習(xí)慣有一定關(guān)系，吃飯暴飲暴食的人群脾胃比較虛弱，由于消化功能比較差，會出現(xiàn)腹脹、沒有食欲等癥狀，從而也會影響睡眠，出現(xiàn)每天兩三點才能睡著的現(xiàn)象?？梢酝ㄟ^改掉不良的飲食習(xí)慣進行緩解，吃飯的時候要細嚼慢咽。必要時可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用多潘立酮片、健胃消食片等藥物進行改善。