孕早期又餓又吃不下東西可能是體內(nèi)雌孕激素水平發(fā)生較大變化引起的早孕反應(yīng)，屬于正常生理現(xiàn)象，無(wú)需過(guò)多擔(dān)心，可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來(lái)緩解。
懷孕早期最常見(jiàn)的早孕反應(yīng)是畏寒、頭暈、乏力、嗜睡、食欲不振、嗜酸性食物，或厭油膩、惡心、晨起嘔吐等，是孕婦體內(nèi)性激素水平升高，也就是人絨毛膜促性腺激素波動(dòng)，引起胃酸分泌減少、胃腸蠕動(dòng)減弱，從而導(dǎo)致的消化功能下降。孕早期食欲不振的現(xiàn)象，根據(jù)患者的體質(zhì)不同，開(kāi)始到結(jié)束的時(shí)間也不同，通常是由孕第6周開(kāi)始，到孕12周左右慢慢結(jié)束。
孕婦在此期間應(yīng)均衡攝入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，多補(bǔ)充維生素B，可以按照自己的喜好進(jìn)食，適當(dāng)吃幫助提升食欲的食物，如蛋黃、乳酪、雞肉、牛肉、白米、花生等。另外要采取少食多餐的方式，如果實(shí)在吃不下可以選擇容易消化的湯類或牛奶、豆?jié){等，既能補(bǔ)充能量，也可以保證蛋白質(zhì)攝入。
孕婦在日常生活中應(yīng)注意放松心情，保持樂(lè)觀、穩(wěn)定的心態(tài)，適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，如散步、游泳等，有利于身體健康。若孕期有任何不適應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院產(chǎn)科就診，完善血常規(guī)、B超、胎心監(jiān)護(hù)等檢查明確診斷。