失眠多夢可能與精神壓力大、不良生活習(xí)慣、心理疾病、環(huán)境因素、身體疾病有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因后治療。
1.精神壓力大：常見原因，如工作、生活壓力等。治療方法是學(xué)會(huì)放松，可通過運(yùn)動(dòng)、冥想等緩解壓力。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用谷維素片、維生素B1片、安神補(bǔ)腦液等調(diào)節(jié)神經(jīng)。
2.不良生活習(xí)慣：如睡前玩手機(jī)、喝咖啡等。改變不良習(xí)慣，建立規(guī)律的作息時(shí)間。可遵醫(yī)囑使用棗仁安神膠囊、甜夢口服液、百樂眠膠囊等幫助改善睡眠。
3.心理疾?。喝缃箲]癥、抑郁癥等。需進(jìn)行心理治療，嚴(yán)重時(shí)遵醫(yī)囑配合藥物治療，如鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片、艾司唑侖片等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
4.環(huán)境因素：如噪音、光線等干擾睡眠。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和舒適。可考慮使用隔音耳塞、眼罩等輔助工具。
5.身體疾?。喝缣弁葱约膊?、心肺疾病等。積極治療原發(fā)疾病，疼痛時(shí)可根據(jù)情況遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、對乙酰氨基酚片等緩解疼痛，以改善睡眠。同時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些助眠藥物輔助睡眠。但應(yīng)注意，藥物使用需謹(jǐn)慎，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
需注意的是，在沒有明確具體原因前，不可擅自用藥，以免耽誤病情。