一般沒有喝黃瓜汁減肥最好的時間，通常建議在早晨、飯后半小時或者運動后喝。

黃瓜汁富含膳食纖維、果酸、果糖等物質，能夠促進腸道蠕動，加速體內廢物的排出，從而輔助減肥，還可以在一定程度上預防心腦血管疾病的發生。黃瓜汁減肥的時間沒有嚴格的規定，建議在早晨空腹的狀態下喝一杯。

在空腹的時候，喝黃瓜汁有助于消化道排毒，緩解便秘，提高新陳代謝率，同時還能補充人體所需的維生素、礦物質和水分，從而達到清腸瘦身的效果。

在飯后半小時一般可以喝黃瓜汁，能夠促進胃腸的蠕動，有助于消化，從而減輕腹脹的感覺，還能增加人體對食物的利用率，防止胃腸過勞。

此外，在運動之后，人體要補充大量的水分和營養，一般也可以喝黃瓜汁，不僅能夠補充人體所需的水分和各種營養，而且還能緩解運動后的疲勞，幫助身體機能快速恢復。不過黃瓜汁喝多了也可能引起腹痛和腹瀉，不利于健康。

平時還需要適當的進行跑步、游泳、瑜伽等運動，同時要注意合理的飲食，避免濫用藥物或過度補充保健品，達到健康減肥的目的。