在懷孕期間，補(bǔ)充鈣片和維生素對母嬰健康非常重要。通常建議從懷孕的第四個(gè)月開始補(bǔ)充，一直到分娩前。這是因?yàn)樵兄衅诤筇旱墓趋腊l(fā)育加快，母體對鈣的需求量增加。
一般來說，孕婦每天需要大約1000-1200毫克的鈣質(zhì)來滿足自身和胎兒的需求。維生素方面，尤其是葉酸、鐵和其他B族維生素，也是孕期必需的營養(yǎng)素。
建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合孕婦的多種維生素復(fù)合制劑，并按照推薦劑量服用。如果已經(jīng)補(bǔ)充了兩個(gè)月，可以繼續(xù)按醫(yī)囑進(jìn)行，直到預(yù)產(chǎn)期。
此外，除了鈣片和維生素，均衡飲食也很重要。多攝入富含鈣質(zhì)的食物如牛奶、乳制品、綠葉蔬菜等，以及富含維生素的食物如水果、全谷物等，有助于確保營養(yǎng)全面。
總之，從懷孕第四個(gè)月開始補(bǔ)充鈣片和維生素是科學(xué)的建議，應(yīng)持續(xù)到整個(gè)孕期結(jié)束，以支持胎兒健康發(fā)育和母體健康。