中醫(yī)養(yǎng)生保健包括按摩、刮痧、拔罐、艾灸、熏洗等項(xiàng)目。
1、按摩:通過(guò)手法作用于人體體表的特定部位以調(diào)節(jié)機(jī)體生理、病理狀況,達(dá)到理療目的的方法,從性質(zhì)上來(lái)說(shuō),是一種物理的治療方法。
2、刮痧:用特制的刮痧器具如刮痧板、刮痧匙等,在人體表面特定部位反復(fù)進(jìn)行刮、擠、揪、捏、刺等物理刺激,造成皮膚表面瘀血點(diǎn)、瘀血斑或點(diǎn)狀出血,通過(guò)刺激體表皮膚及經(jīng)絡(luò),改善人體氣血流通狀態(tài),從而達(dá)到扶正祛邪、調(diào)節(jié)陰陽(yáng)、活血化瘀、清熱消腫、軟堅(jiān)散結(jié)等功效。
3、拔罐:一種以罐為工具,利用燃火、抽氣等方法產(chǎn)生負(fù)壓,使之吸附于體表,造成局部瘀血,以達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、消腫止痛、祛風(fēng)散寒等作用的療法。
4、艾灸:指以艾絨為主要材料,點(diǎn)燃后直接或間接熏灼體表穴位的一種治療方法,也可在艾絨中摻入少量辛溫香燥的藥末,以加強(qiáng)治療作用。該方法有溫經(jīng)通絡(luò)、散寒除濕、調(diào)理氣血、回陽(yáng)救逆、防病保健等作用。
5、熏洗:將藥物煎湯,趁熱在患處熏蒸、淋洗,以達(dá)到疏通腠理、祛風(fēng)除濕、清熱解毒、殺蟲(chóng)止癢作用的一種外治方法。
在實(shí)施任何養(yǎng)生項(xiàng)目之前,建議咨詢中醫(yī)師,以確保方法的安全性和適宜性。
