魚油具有一定的保健作用，適量食用有利于身體健康。但如果長期服用魚油，有可能具有一定的副作用，影響人體健康。
魚油是從深海多脂魚類中提取的油脂，含有二十碳五烯酸、二十二碳五烯酸等有益的ω-3脂肪酸。適量服用魚油，對于改善冠心病、預防腦血栓形成及保護視力等有一定的幫助，適合中老年人服用，可以在一定程度上，起到降低血脂、預防老年癡呆和心腦血管疾病的作用。
魚油雖然具有較好的保健作用，但不宜大量服用，以免產生副作用。大劑量服用魚油可能會導致腹瀉癥狀，另外魚油中的脂肪含量較高，長期服用容易出現(xiàn)打嗝、惡心、嘔吐等胃部不適、消化不良的癥狀。
因此，適量服用魚油對人體有利，但不建議長期服用。一般情況下，建議在醫(yī)生的指導下服用魚油，避免出現(xiàn)服用過多的情況。